お茶で便秘解消！ポッコリお腹に効くお茶のランキング！

便秘を副作用のないお茶で解消する

　便秘を解消する方法として誰もが一度は便秘で悩んだら下剤を飲んでみたことがあるりますよね。しかし、実際の効果として薬の作用で排便を誘発しますが、それと共にお腹の痛みや急な排便感など副作用を味わったという方が大半の様です。実はこれでは便秘の解消とはいえません。

　便秘を根本から解決するには、腸内環境を良くして、より自然な排便を誘発することは必要不可欠になってきます。乳酸菌の摂取や、食物繊維を置く含んだ食材を摂取する事で便秘解消をしていきましょう。しかし毎日メニューを考えるのは至難の業ですよね。そこで毎日でも続けて摂取できる方法として便秘解消の効果があるお茶の摂取をオススメします。以下では気になる味やコスト面など気になる項目を比較してランキング形式で紹介していますので参考にしてみてください。

　　　　　　～目次～

便秘解消におすすめのお茶ランキング

美爽煌茶（びそうこうちゃ)

　美爽煌茶（びそうこうちゃ)は、女性に人気のアップルティーをベースに9種類のナチュラル素材の茶葉を厳選され混ぜ合わせた健康的なお茶です。個包装になっているので手軽ですし、飲んだ翌日が楽しみになる!?飲んだ人から続々と実感しているそんな満足度が高いお茶です。

美爽煌茶（びそうこうちゃ)飲用体験レポート

　この美爽煌茶の最大の魅力は「ふつうに美味しい」

点にあると思います。あまり美味しくないけど健康やダイエットのために無理して飲み続ける、なんて必要はありません。アップルティーの風味なので、ふつうにおいしいお茶を飲む感覚で楽しみながら続けることができます。

　食物繊維が豊富に含まれているそうで、飲み始めて最初に実感したのはやはりお通じがよくなった点でした。お腹がすっきり感じられるだけでなく、食べた分をしっかり排出しているような気がして、食べる楽しみも増している感じです。以前はちょっと食べ過ぎるとすぐにお腹が張って痛くなることもあったのですが、それがなくなりました。

　さらに飲み続けていると、肌の調子もよくなってきました。腸内の環境がよくなったからでしょうか。肌荒れしにくくなって、若返ったような気さえします。体調全体もよくなって以前よりも疲れにくく、毎朝しっかりと目を覚ますことができています。腸の環境がいかに健康状態に影響を及ぼすのかを痛感させられながら飲み続けています。長く愛飲することになりそうです。

からだ楽痩茶

　からだ楽痩茶は、薬剤師が開発した桑の葉やギムネマなど8種の成分を配合したお茶です。食事制限なくダイエットに成功している方が愛飲して人気のお茶のようです。

からだ楽痩茶飲用体験レポート

　お茶を飲むだけで糖質制限ができて、ダイエット効果が期待できるということで、この「からだ楽痩茶」を選びました。普段飲んでいるお茶をこの製品に切り替えるだけなので簡単にできますし、カプセルのサプリメントのように我慢して飲み続ける必要もないからです。

　ただ、飲み始めた当初はその苦さがちょっとマイナスに感じました。これを飲み続けなければならないのかと思いつつ、薬だと思って飲み続けることにしました。しばらくするとだんだん慣れてきて、苦みが独特の味わいに思えるようになってきました。

　これなら長く続けられると思い始めたところで、少しずつ効果も味わえるようになりました。劇的に痩せるとか、脂肪が減ったわけではないのですが、まず体の調子がよくなって、快調で軽く感じるようになりました。それからお通じがよくなって、体全体がなんだかスッキリしました。着ている服が明らかにゆるくなった段階で、「あ、間違いなく効いているぞ」と実感できるようになりました。

　風味に関しては好き嫌いがあると思いますが、合う人なら無理せずに日々のダイエットに役立てることができる、なかなかよい選択肢になってくれると思います。

便秘解消にすぐ効くお茶の比較一覧表

	美爽煌茶（びそうこうちゃ)	からだ楽痩茶
おすすめ度	◎	○
特徴	効き目は穏やかですが身体への負担を考えたほんのりアップル風味のお茶です。薬のような速攻性は望めませんが3日目に朝からすっきりを実感する人が続々です。ポッコリお腹の悩みからも豊富な食物繊維で内側から綺麗を目指せてまさに理想的です。	桑の葉をメインに、8種の成分を配合したお茶です。ダイエットにも期待できそうです。
販売会社	株式会社フレージュ	株式会社ファインエイド
通常価格	3,888円(税込)	980円(税込、お試し8日分)
定期講入	○	ー
お得な購入方法	毎月or2ヶ月に1回のコースどちらも3,240円(税込)	お試し8日分が980円(税込)
主な茶葉	カッシア、アラタ、アップルティー	桑の葉、ギムネマ、プーアル茶、菊芋、グアバ葉、バナバ葉、柿の葉、桑葉エキス末
乳酸菌の配合	ー	ー
茶葉の種類	9種類	8種類
1包の量	3.5g	3.5g

便秘解消に効くお茶を試した方の体験談

　便秘に悩んでかれこれ10年ほどです。便秘の薬を一時期飲んでいましたが、薬の量をどんどん増やさないと苦しい日々を送っていました。そんな時同じく便秘で悩んでいる会社の先輩に紹介してもらったのが、いつものお茶を便秘解消するお茶に変えるだけのことでした。たったそれだけ？とかなり疑いましたが、実際便秘が解消してポッコリお腹が凹んで体重も減ったということを聞いて試してみたくなりました。

　いつも麦茶をポットで作っていたのですが、それを少し割高ですが高級なお茶にしてみることで便秘が解消されるならやってみようと思えました。早速仕事のときも飲めるように水筒を購入して、毎日便秘解消に効くお茶を飲めるようにしました。最初の商品は味がとにかく薬っぽくて1ヶ月分購入していたので消費するのが大変でした。それなりに効果は感じられたのですが、とにかく毎日飲むとなると味が気になってきました。

　そこで味や価格を比較して一番安心して飲める安全でいて、価格もなるべく安いものを選びました。便秘薬を使うよりもお腹の痛みがなく自然な排便。これが本当に嬉しい限りです！というのも、便秘薬を飲むとお腹の痛みが気になり飲むタイミングをいつも調整したり、毎回毎回ドキドキして飲んでいました。ですが、便秘解消に効果的なお茶を飲むだけで朝タイミングよくスッキリ出るというのは本当に嘘のようです。まだ飲み始めて2ヶ月経過した位ですが、今後毎日すっきりを目指して飲み続けようと思ってます。
便秘解消に効くお茶を試した方の体験談
（30代：女性）

便秘に効くお茶についてのQ&A

便秘に効くお茶の商品は色々ありますが、どれも成分は似たものですか？

　ビタミンやミネラルを多く含むプーアル茶、多くの種類のビタミンやカルシウムやミネラルや食物繊維が豊富なオオバコ茶。緩下作用のあるタンポポ茶。デトックス効果のあるドクダミ茶。その他にも色々な便秘に効果的な成分を含むお茶は沢山ありますが、お茶の原料である葉の種類によって効果は様々です。お茶だけでは便秘解消をスッキリ解消できるとは限りませんので、簡単な運動やマッサージや食事法を一緒にすることをオススメします。他のページでも紹介していますので参考にしてみてください。

カフェインの含まれているお茶はダメ？

　カフェインには様々な効果があります。良く知られている効果として脳を活性させる効果があるので、飲む時間帯を気にして飲まないといけません。ですから飲む時間帯を気にせず飲めるカフェインが含まれていないお茶が好ましいと言えます。しかし、その他の効果として利尿作用があります。女性が特に気になる浮腫みを改善させる効果がありますが、体調によってはカフェインが脱水症状を引き起こしてします。しかし妊娠中の方のカフェイン摂取は、鉄分の吸収を妨げたり、カルシウム摂取を妨げてしまうことがあるので注意が必要ですね。カフェインが含まれているからダメという訳ではありませんが、なるべく含まれていない物が好ましいという事を気に留めておきましょう。

下剤のようにお腹の痛みはありますか？

　薬ではなくお茶なので、お腹が痛くなるという成分は含まれていません。しかし個人差があるので多少痛みを感じるという商品もあるかもしれません。商品の含有量をしっかりチェックしないと体質に合わず、下痢をしてしまったりする可能性が出てきます。ですから天然由来の成分の商品を選ぶことで自然由来のチカラですっきりを期待したいですね。薬とは違い毎日摂取することで体質が改善されますの体内から綺麗を目指し、お肌の変化や気になるポッコリお腹の変化にも日々わかることでしょう。